Psykoterapia

Psykoterapiasta apua elämänlaadun parantamiseen

Psykoterapiaan hakeudutaan yleensä jonkin mielenterveysongelman, esimerkiksi masentuneisuuden, ahdistuneisuuden tai muun psyykkiseen pahoinvointiin liittyvän syyn vuoksi, mutta terapiaan voi hakeutua myös, jos vaikka haluat puhua omasta elämäntilanteestasi ja huolistasi neutraalille osapuolelle.

Monesti on myös hyvä puuttua mahdollisiin ongelmiin jo ajoissa ja ehkäistä niiden kasvamista. Psykoterapiassa käydäkseen ei siis tarvitse kärsiä vakavista vaikeuksista eikä mikään ongelma ole liian pieni psykoterapiaan. Psykoterapiaa ei kannata miettiä pelkästään ongelmien ratkaisuna vaan se hoitaa myös omaa itsetuntoa ja lisää omaa elämänlaatua.

Psykoterapian tavoitteet
Psykoterapian on todettu olevan tehokas hoitomuoto esimerkiksi masennukseen. Psykoterapialla voidaan hoitaa myös esimerkiksi pakko-oireita, traumaperäistä stressiä, tunne-elämän ja ihmissuhteiden epävakautta sekä erilaisia riippuvuuksia. Toistuvat pelon tunteet, ilottomuus, isot pettymykset ja elämän kriisit voivat myös joskus musertaa ja niiden selättämiseen kaivata apua.