Ohjattu vapaa-ajan liikunta
Liikkuva Live
Ohjatut liikuntavuorot ja kotitreenit
Meillä Livessä on useita ohjattuja liikuntavuoroja viikoittain. Alta löydät niistä aikataulut sekä ilmoittautumisohjeet (uinti- ja jäähallivuorot). Liikkumista ja liikettä on pyritty Livessä myös integroimaan koulupäivien yhteyteen monipuolisesti. Toimipisteiden tiloihin on sijoitettu taukojen virkistämiseksi erilaisia aktivointipisteitä, joissa voi herätellä kehoaan vaikkapa tasapainoharjoitteilla tai kavereiden kanssa pöytäfudista pelaillen. Sivun viimeisenä löytyy myös hyviä kotitreenivideoita Liikkuva Liven -henkilöstön ohjaamana, voit kokeilla kotona!
Liikuntatutorien ohjaama kuntosalikerho
Liikuntatutorien kuntosalikerho kokoontuu neljänä kertana Leppävaaran kuntosalilla, innolla mukaan vaan!
Tapaamiskerrat ovat klo 15-16 ja päivämäärät ovat:
Tiistai 31.1.
Tiistai 7.2.
Keskiviikko 15.2.
Keskiviikko 1.3.
Leppävaaran kuntosalin vapaaharjoitteluajat:
Leppävaaran kuntosalin vapaaharjoitteluajat:
Salilla treenataan omatoimisesti. Paikan päällä oleva valvoja auttaa alkuun pääsemisessä. Kuntosali sijaitsee rakennuksen 1. kerroksessa.
Maanantaisin klo 15-16
Tiistaisin klo 15-17 (huom! 24.1. ja 31.1. klo 16-17)
Keskiviikkoisin klo 15-16
Valvojat:
ti Marja Seppi-Lasarenko p. 0406103311
ke Mikael Pursi p. 0406888304
Metsälän kuntosalin vapaaharjoitteluajat:
Kuntosali sijaitsee M8-rakennuksen kellarissa. Opiskelijoiden omatoimista kuntoilua kuntosalilla.
tiistai klo 15-18
torstai klo 15-18
Valvoja:
Sirpa Kivinen p. 041 5350516 (soita, jos ulko-ovet ovat lukossa)
sirpa.kivinen@inlive.fi
Avoimet ja ilmaiset uintivuorot
Vuoroille ilmoittaudutaan etukäteen, yhteyshenkilö Hanna Pakarinen
(hanna.pakarinen@inlive.fi / p. 0406259960)
Tiistai 7.3. Leppävaaran uimahalli
klo 8.30-11.00
klo 13.30-15.30
Leppävaaran uimahalli
Veräjäpellonkatu 15,02650 Espoo
+358 9 8165 7570
Tiistai 14.3. Mäkelänrinteen uimahalli
klo 8.30-11.00
klo 13.30-15.30
Mäkelänrinteen Uintikeskus
Mäkelänkatu 49, 00550 Helsinki
puh. 09 3488 6550