Ohjattu vapaa-ajan liikunta

      Liikkuva Live

       

      Ohjatut liikuntavuorot ja kotitreenit

      Meillä Livessä on useita ohjattuja liikuntavuoroja viikoittain. Alta löydät niistä aikataulut sekä ilmoittautumisohjeet (uinti- ja jäähallivuorot). Liikkumista ja liikettä on pyritty Livessä myös integroimaan koulupäivien yhteyteen monipuolisesti. Toimipisteiden tiloihin on sijoitettu taukojen virkistämiseksi erilaisia aktivointipisteitä, joissa voi herätellä kehoaan vaikkapa tasapainoharjoitteilla tai kavereiden kanssa pöytäfudista pelaillen. Sivun viimeisenä löytyy myös hyviä kotitreenivideoita Liikkuva Liven -henkilöstön ohjaamana, voit kokeilla kotona!

      Liikuntatutorien ohjaama kuntosalikerho

      Liikuntatutorien kuntosalikerho kokoontuu neljänä kertana Leppävaaran kuntosalilla, innolla mukaan vaan!

      Tapaamiskerrat ovat klo 15-16 ja päivämäärät ovat:

      Tiistai 31.1.
      Tiistai 7.2.
      Keskiviikko 15.2.
      Keskiviikko 1.3.

      Leppävaaran kuntosalin vapaaharjoitteluajat:

      Leppävaaran kuntosalin vapaaharjoitteluajat:

      Salilla treenataan omatoimisesti. Paikan päällä oleva valvoja auttaa alkuun pääsemisessä. Kuntosali sijaitsee rakennuksen 1. kerroksessa.

      Maanantaisin klo 15-16
      Tiistaisin klo 15-17 (huom! 24.1. ja 31.1. klo 16-17)
      Keskiviikkoisin klo 15-16

      Valvojat:ti Marja Seppi-Lasarenko p. 0406103311ke Mikael Pursi p. 0406888304

      Metsälän kuntosalin vapaaharjoitteluajat:

      Kuntosali sijaitsee M8-rakennuksen kellarissa. Opiskelijoiden omatoimista kuntoilua kuntosalilla.

      tiistai klo 15-18torstai klo 15-18

      Valvoja:
      Sirpa Kivinen  p. 041 5350516 (soita, jos ulko-ovet ovat lukossa)
      sirpa.kivinen@inlive.fi

      Avoimet ja ilmaiset uintivuorot
      Vuoroille ilmoittaudutaan etukäteen
      , yhteyshenkilö Hanna Pakarinen(hanna.pakarinen@inlive.fi / p. 0406259960)

      Tiistai 7.3. Leppävaaran uimahalli
      klo 8.30-11.00
      klo 13.30-15.30

      Leppävaaran uimahalli
      Veräjäpellonkatu 15,02650 Espoo
      +358 9 8165 7570

      Tiistai 14.3. Mäkelänrinteen uimahalli
      klo 8.30-11.00
      klo 13.30-15.30

      Mäkelänrinteen Uintikeskus
      Mäkelänkatu 49, 00550 Helsinki 
      puh. 09 3488 6550

       

      Kotitreenejä youtubessa, LiikkuvaLive-tiimin ohjaamana: